Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 78.33 91.51

Что такое здоровый образ жизни и зачем он нужен?

Что такое здоровый образ жизни и зачем он нужен?
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это система повседневных привычек, направленных на сохранение здоровья, укрепление организма и повышение качества жизни.

В его основе:
правильное питание
достаточная физическая активность
полноценный сон
отказ от вредных привычек
соблюдение режима дня
забота о психоэмоциональном состоянии

Польза ЗОЖ:
• помогает избежать многих болезней
• улучшает самочувствие и настроение
• повышает работоспособность
• способствует долголетию
• делает человека более устойчивым к стрессу

ЗОЖ — это не временная мера, а осознанный и стабильный выбор в пользу здоровья.
256

Оставить сообщение: